雾霾天的自我保护，空气净化器用起来

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　　面对如此雾霾天气，如何更大限度进行自我保护？作为业内专业的空气净化器供应商，空气净化器哪个牌子好？小编跟大家聊一聊。

　　1，雾霾天气少开窗

　　雾霾天气不主张早晚开窗通风，留意天气变化在太阳出来或污染指数下降后再开窗通风。不要把窗户关得太严，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候，短时间开窗换气。

　　2，饮食清淡多喝水

　　雾霾天应选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。

　　空气净化器供应商，小编醒大家需要注意的是，要尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。

　　3，减少外出或晨练

　　雾霾天气不出门，更不宜晨练。雾霾天气晨练会使呼吸加深加速，这样会将更多有害物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支气管炎、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。

　　4，佩戴PM2.5防护口罩

　　外出时戴上过滤功能强大的口罩，这样有助防止粉尘颗粒进入人的身体。

　　口罩以棉质更好，因为有一些人对无纺布过敏，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　科技建议大家，只有因地制宜、科学合理地进行晨练，才能真正有益于身心健康。

　　5，使用空气净化器和新风净化系统

　　现在空气净化器已经是一件普遍的家用电器了，这时就一定要打开了，要注意门窗要紧闭，不然处理后的空气又被重新污染。