午睡的益处竟然那么大！快来看看

我们小小的啊

　　虽然你很忙，但是抽出点时间来午睡，对身体有大大的益处！午睡可降低冠心病的发病率；明显降低女性高血压的发生风险，尤其是绝经前女性；正确的午睡可提高下午和晚上的工作效率，提高记忆力和创造力；有效减少多种慢性疾病的发病率。、

　　午睡可使身体更加健康，因而被很多专家形象的比喻为“健康充电”。因为有效的午睡，黄连上清片可以明显缓解日间紧张情绪，调节自主神经功能及内分泌功能，黄连上清片从而使身体机能更加优化，同时减少多种慢性疾病的发生率。
　　午餐后的昏昏欲睡感：
　　1、上午的工作和学习使得精神高度集中，而过了中午餐后精神放松、身体各种兴奋性激素分泌减少，导致脑内兴奋性递质减少，大脑活跃度下降，出现“困乏感”。
　　2、午餐往往较为丰盛，餐后胃肠道会充盈大量血液用于支持胃肠蠕动及消化液分泌，这时候大脑中血液供应会相应减少，神经活跃程度下降，出现“困乏疲倦感”。
　　人体睡眠节律：中午1时是睡眠高峰，午餐后，人体睡眠节律就会显露出来，从而出现“昏昏欲睡感”。