预防疾病，防患于未然

xiaoppz

既然糖尿病是生活方式病，与遗传、环境和行为三大因素有关，我们不能改变基因，大多数是适应环境，能为健康做的，是养成良好的习惯，用健康的个人行为预防疾病，防患于未然。应尽早减肥，维持标准体重，将BMI保持在18.5-23.9kg/m2之间;控制腰围，避免腹型肥胖，男性≦90cm,女性≦85cm，糖尿病目前发病有年轻化的趋势，肥胖的人群更容易得糖尿病，减肥可以降低发病的风险。同时糖尿病患者家中一定要常备血糖检测仪，我买的是糖护士的，支持异地上传血糖记录，定时提醒患者检测血糖，为检测者提供饮食运动的建议。