喝茶消暑 | 但这两大误区，你踩中了没？

高足弟子一

　　最近是不是感觉在户外行走，简直就像在烧烤！

　　有的人，手持蒲扇、借靠树荫乘凉；有的人为了避暑，泳池、避暑胜地偶尔也走一走，但是这种成本，无法维持常态！尽管防晒霜、遮阳伞、冰袖轮番上场，还有冰丝脸基尼、挂脖小风扇眼帘！但还是挨不住靠不住“烤”打，纷纷大呼“空调就是我的命”！

　　开空调只是治标不治本！而且长时间吹空调，对身体是不利的！

　　水份蒸发更快，皮肤更干燥！空调房里，可以放一盆水或者加湿器，人也要及时补充水份。

　　空气不新鲜，更容易滋生细菌。空调开一段时间后，可以开开窗，让外面的空气进来，给房间换换气。

　　而且如果空调温度太低，当你从炎热的室外直接进入到空调房中，皮肤的毛孔立即被堵塞，身体不能继续排汗，很容易着凉感冒。

　　其实防暑消暑，更重要的是多给身体补充水份，多吃点生津解暑的食物，多喝点水或者生津解暑的饮品。

　　在咱们茶友圈，相信大部分茶友是手持一杯茶消暑过夏的！盛夏酷暑，茶水的降温止渴作用远远胜过其他饮料。

　　说起喝茶消暑，却有两大常见的误区。

　　01

　　红茶适合冬天喝？夏天要喝绿茶？

　　参照黄帝内经的说法：应季养生，春夏养阳，秋冬养阴。红茶性温但不燥，一年四季都适合饮用。

　　▲英红九号红茶茶汤

　　夏季适合喝什么茶，视个人体质而决定。体质燥热的人，夏季可以喝绿茶、新茶白茶、生普等寒、凉的茶，也可以适当喝点红茶。老年人和肠胃虚寒的虚寒体质者，则建议喝中性或者温性茶，比如红茶或者老白茶。

　　02

　　夏季喝冰茶比喝热茶更解暑？

　　中国有句老话“热茶最解暑”，意思是热茶是最能解暑的。夏天喝冷饮固然一时凉爽，其实身体倏忽由热转凉，反而不利。

　　热茶不同，当热茶进入人体后，热茶的热量会促使人体的毛孔张开，从而能帮助人体更好地散热、驱散暑气；但冰茶下肚后会促使人体毛孔收缩，从而将热气封闭在体内。红茶中钾盐含量更丰富，补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡。所以，夏天喝热茶比喝冷茶更解暑。

　　夏天饮茶，不仅可以令人口舌生津，还有提神利尿等益处，从成本、功效、养生等方面来说，夏天，更要多喝茶！详情二维码了解英红茶叶！