代妈孕期情绪不受控制，请试试这几种办法

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代妈怀孕会使一个粗心的人变得小心翼翼，也会使一个神经大条的人变得神经过敏。这是很多代妈都会出现的情况。她们会发现自己总是会为一些小事情感到心烦，或者是为一件事情感到担忧。要是平时情绪就比较多思到了怀孕的时候就会更加明显。

刚开始得知自己怀孕的时候小霞是非常惊喜的，但是随着孕期越来越长，小霞发现自己的情绪越来越不受控制了，对很多事情都觉得烦心。小霞的宿舍旁边是个幼儿园，幼儿园的欢声笑语竟然没有让小霞感觉到心情舒畅，而是让她觉得很吵。小霞实在是受不了啦，就想要幼儿园的老师要小朋友小声点，老师知道小霞的要求是没有道理的，老师认为小霞是让所有的人都要适应她，其实情绪不佳是代妈的普遍情况，不过代妈自己要学会积极处理这件事。

代妈可以尝试着将自己消极的情绪发泄出来，然后生成新的积极情绪，尽量使自己的情绪处于放松状态。其实很多时候代妈的情绪是无理由的，等代妈自己平静下来自己也能反应过来，不过这种情绪更好不要憋在心里，更好发泄出来，机构要给予理解与关爱。代妈也可以将自己的问题记录下来，等以后回过头来看的时候就会发现自己的想法真是让人哭笑不得，连自己都受不了自己了，别人怎么受得了自己呢？

如果情绪实在得不到缓解，代妈可以试着做一些运动。不过代妈的运动是有讲究的，要选择那种比较柔和的运动，过于激烈的运动就别做了，以免伤害到孩子。运动不仅仅可以舒缓代妈的情绪，也可以帮助代妈强身健体，更有利于宝宝的发育，以后生宝宝的时候代妈也更加的有力气。

若是发泄和做运动都不能缓解代妈的情绪的话，这时候代妈可以请求医生的帮助。医生能够有效地帮助代妈。所以代妈千万不要讳疾忌医，有问题要及时找医生。zui怕的就是代妈有问题憋在心里，什么也不说，这样不仅对自己不好，对孩子也是很大的伤害。

在孕期，身体健康不仅仅要代妈自己注意，机构要体谅帮助孕代妈在怀孕早期可能在机构的帮助还没有那么重要，但是等到怀孕后期了，代妈的行动就会变得十分困难，但是她们又必须要运动，所以这时候就很需要代妈的机构出力了。