如何预防冬季高发骨科病？上海开元骨科康复医院来答疑

高足弟子一

　　随着寒潮的接连来袭，天气变得愈发寒冷，由于人体血液循环减缓、骨骼受凉等原因，会导致骨科疾病在此时高发，容易诱发腰腿痛、腰肌劳损、抽筋、关节炎、颈椎病等骨科疾病，危害骨骼健康。另外，从中医角度来讲，不少人在入冬后出现下肢麻木、痉挛、疼痛、无力等症状，这叫“闭症”，主要是由于血脉不畅、凉气加重引起。上海开元骨科康复医院提醒，冬季一定要注意保暖，千万不要随意露脚踝等。需要特别重视的是，本身有骨科疾病的人群更容易在此时复发，要注意预防。

　　

　　那么，寒冬季节应该如何保健预防骨骼疾病？

　　1、注意保暖。天气转凉多增添衣物，不要随意漏脚踝；2、饮食营养。骨关节病患者要多补充钙和维生素D，可以多食用牛奶、蛋类、豆制品等食品，必要时要补充钙剂，多晒太阳。3、减脂减重。及时科学减肥，减少骨关节承受的压力；4、适当锻炼。适当的运动锻炼，可以活络筋骨，有助骨骼保健。中老年人可以选择散步、游泳、太极拳等节奏舒缓运动，切忌长时间、剧烈运动，对骨关节造成过大压力；5、热敷。采用热敷促进肌肉和骨骼部位血液循环，预防腰腿痛、关节炎、颈椎病等骨病的发生；6、合理使用护具。比如护膝、护腕可以保护关节不受损伤，预防关节炎的发生。

　　如果此时出现或者加重了骨科类疾病，可前往上海开元骨科康复医院及时进行诊治。开元骨科医院拥有多位知名医疗专家，及海外工作学习背景的医疗护理团队，引入与美国同步的私家医疗服务体系，开展一对一院前、院中、术后服务，是一家现代化、国际化的专业骨科医院，开元骨科医院在骨科手术上的权威性正是其深受患者信赖的原因之一。医院的康复医学科引入ICF（国际功能、残疾和健康分类）康复理念，以病、伤、残者的功能障碍为目标，应用主动、积极和有针对性的综合性康复措施，以团队合作为基本工作方式，致力于让广大患者的功能得到改善和提高，使之能够追求品质生活，重返社会。

　　上海开元骨科康复医院使用专业的康复治疗设备来满足每个病人的需求，特别是康复医学团队与VIP康复治疗室，VIP中心会为患者提供高质量的门诊服务及康复治疗体验，住院期间有专业的医疗团队进行全程照护。如果需要手术，康复医疗团队将在私人病房或套房为患者提供家庭般的照护服务，并可享受资深物理治疗师在私人诊室一对一的康复治疗。