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PipingRock朴诺:改善睡眠能吃褪黑素吗?

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发表于 2022-1-14 15:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人的一生中有很大一部分时间都是在睡眠中度过,因此,拥有良好的睡眠,对于我们的健康来说至关重要。不过,外界压力和不良的生活习惯让很多人都出现了睡眠障碍问题,导致健康受损。而在改善睡眠质量的过程中,褪黑素成为了很多人的选择,在出现睡眠困难时,通过服用褪黑素产品来帮助睡眠。不过也有不少朋友怀疑,这种做法是否有效果,本文就为大家做一个详细介绍。

一、什么是朴诺褪黑素



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