好书推荐|暄桐教室的50本必读书之《新世界——灵性的觉醒》

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读书这件事，古往今来都很看重。既有博尔赫斯说，天堂是图书馆的模样。也有陈继儒先生说，闭门即是深山，读书随处乐土。对于我们写字的人来说，“先文后墨”，虽然不能仅以看书多少来衡量智识的总量，但读书确实是很重要的精神来源，也是构成人整体见识涵养的一部分。暄桐教室把读书作为日课之一，这次首选出50本，是在暄桐学习的必读书目，以后将逐一分享给大家。
暄桐教室推荐：《新世界——灵性的觉醒》：辨别「小我」，活出好兴致 作者：德·艾克哈特·托尔 / 张德芬译



翻开这本书，我们多少会被戳中并惊呼：作者是不是在我们心里偷偷装了监视器？生活中种种烦恼的根源及如何面对，是作者在书中试图抽丝剥茧阐明的主题。他如同一位温暖的疗愈与指引者，向我们传达：人可以摆脱内心痛苦，进入内心的平和世界。由此，才有可能活出好兴致，有艺术表达的灵感。所以在暄桐教室，《新世界》是最初入学时，必读的前五本书。对林曦老师来说，如果要列人生中最重要的前十本书，《新世界》也必须榜上有名。

作者将自己的经历与所得一一写来，反复出现的一些特定名词如“小我”、“临在”等，初读时也许有些难懂，一起看看暄桐教室的必读书之《新世界——灵性的觉醒》吧～

一、辨别“小我”

当怒火中烧，或是不安恐惧时，不妨稍作停顿问问自己：现在是“小我”的状态吗？
情绪反应，是“小我”运作的一个常见结果。同样一件事发生，为什么有人觉得无感，有人愤怒，有人同情？我们每个人在面对外界时，都习惯性按照自己的经验或生命记忆，形成观点和感受。这种未经觉察的心智状态，是《新世界》反复讲到的“小我”，它是“一种与当下不协调的状态”。

以写字来说，“小我”是这样出没的：

① 未经觉察的心智：写得不够好，就认同自己没有天分、比别人差等
② 情绪反应：被不安、恐惧、抱怨等负面情绪控制
③ 需索/受挫的需索：向外求认同、抱怨纸笔不好用、责怪自己偷懒等
危险的是，“小我”是不自主、自动化、重复的，不能被消除。我们可以做的，是辨别“小我”—— 如同看见了云雾有时遮蔽天空，它只是一种状态。

二、活出好兴致

有热情，有灵感，有好兴致的状态，书中称为“临在”，它与“小我”的状态相对。
它是我们一直在寻求的那种协调、觉知、内在自由的宁静状态，指全然地处于当下的觉知里，是我们所具备的“深沉的平安与宁静，以及从恐惧中完全的解放”。
它并不是那么难的一个过程，比如经由写字，获得一种放松的定静和专注。如庄子所说“以技入道”，艺道的专精带来心力的强大，当人能够专精于一项技艺，与它融为一体，由此获得的满足与快乐，是向内自足的。比如经由观察呼吸，引领我们进入当下的时刻。
“临在”是宽广的，使人能投入所做事情当中，以接纳，以享受，以热诚。让心打开，充满热情与创造力，活出每一天的好兴致。

暄桐教室林曦老师说过，读书的方法首先是了解读书的目的：超越个体经验的限制。按照林曦老师的读书方法，学着输出并应用，把写字读书养成习惯。祝大家读书快乐！