熬夜已经半个月了，每天都是是凌晨一、二点才睡，再这样下去我会不会提前早衰啊？

疼惜的爱

因为项目的原因，已经熬夜半个月了，每天都是凌晨一两点才睡，这是要提前早衰的节奏啊！
要知道熬夜的危害是相当大的，不正常的生活规律，对于精神、记忆力以及皮肤都会造成不好的影响。像我这种每天凌晨一、二点才睡的人，这段时间熬下来，感觉身体明显吃不消，皮肤状态差太多了；而且经常是一过凌晨12点，想睡也没了睡意，到第二天上班，又身心疲惫，无心工作；整个人的气色、状态也越来越丧，皮肤看着比同龄人老了好几岁。
为了不提前步入早衰，而且因为工作的原因暂时没法戒掉熬夜，自己又害怕皮肤变糟，我特地问了下医院皮肤科的朋友，她建议我可以尝试以下3种方法来舒缓“熬夜后遗症”。
①补水和出汗都不能少
肌肤补水是其一，日常需要面部保湿，可以每晚敷张面膜，做好面部补水工作；其二，每天早起来一杯开水，可以排毒养颜，缓解熬夜带来的疲惫感；另外增加运动，适当的排汗，释放压力，可以增加肌肤新陈低谢，促进毒素排出。
②多吃新鲜水果
水果的营养价值很高，不仅富含各种维生素成分，可以美白滋润肌肤，而且有些水果中还含有果胶，能够促进肠道蠕动，起到排毒养颜的作用。作为经常性的“熬夜党”可以多食：苹果、桃子、橙子、柠檬等水果~
③自制鸡蛋维生素E面膜
维生素E作为重要的抗氧化物，有较好的抗衰老功效，还能帮助淡化脸部色斑。“熬夜党”可以尝试自制这款鸡蛋维生素E面膜，制作的话，可以取适量鸡蛋黄和维生素E胶囊混合，均匀后敷到脸部，大概10~15分钟后用温水清洗干净，另外，选购维生素E的话，可以尝试下浙江医药新昌制药厂生产的来益天然维生素E，这款VE纯度比较高，原料是纯天然的大豆成分，比较健康安全。
现在我很明显感觉到即使熬夜了，皮肤状态也没有原来那么差了，大家可以试试看！