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hanniuniu12

     我国人口（91y上下徽VR2399）近视是世界其中，学生近视发病率居世界第二，怎样预防才能防止近视眼的发生呢？
     儿童时期近视发展较快，为了预防近视要注意以下几点：
     1近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔20～30分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺绿色植物或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。
     2培养青少年正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一尺远距离。
     3 认真做好眼保健操。
     4写字时握笔姿势要正确，手指不能遮挡笔尖。
     5 积极参加体育锻炼 ,增强体质。户外活动是预防近视不可缺少的，身体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如偏食或吃甜食的孩子比较容易患近视，甜食会破坏叶黄素的吸收。
     6应多吃些含各种维生素较丰富对眼睛有帮助的食物。